10年日記プラス

どうして日記をつけるの？

仕事で成功する多くの人が日記を書いていると言われています。
日記を付けると何が良いのでしょう？

日記を書くことのメリット

記憶力が向上する
文章力・語彙力が高まる
生活の幸福感が高まる
気持ちの整理できる
自分の行動や思考を客観視できる
継続したことが自信になる

こんな方にお勧め

自分を変えたいと思っている
成長したいと思っている
ビジネスやダイエットなどで成果を上げたいと思っている
何をしたいのか分からない
考えが整理できていない
自分に自信が持てない

日記を付けることで人生が変わる

日記の書き方や、日記を付けることの効果は様々な書籍で紹介されています。
ぜひ参考にしてください。

日記のメリットを紹介した書籍

１行書くだけ日記～やるべきこと、やりたいことが見つかる～
伊藤羊一著

◆出版社サイト◆

日々のできごとから学ばなければ死んだように生きることになる

30代後半までは「ダメダメサラリーマン」だったと振り返る著者自身が実践し、これまで十数年間成果を上げてきた日記活用メソッドです。
毎日１行、簡単な振り返りを習慣化することで人生が好転します。

仕事で成果を上げたい
ダイエットを成功させたい
自信が持てない

そんな現状を変えたいと思っている方はぜひチャレンジしてみてください。

自己肯定感diary ～運命を変える日記～
中島輝著

◆出版社サイト◆

私たちの脳は本来、ネガティブなことに目を向けがちな性質がある

「自分の人生は間違ってない」と心から思いたいですよね。
自己肯定感が高いと、自信をもって生活することがでます。
人間の脳は、放っておくとネガティブに考えてしまう性質があるそうです。

今の自己肯定感を自己評価できる
自己肯定感を上げる方法が分かる
付属の日記を書くことで思考が整理され、自己肯定感が上がる

「自己肯定感diary」は、この３つが１セットになっているので、手順に従って日記をつけるだけで人生が好転します。

３分間日記成功と幸せを呼ぶ小さな習慣
今村暁著

◆出版社サイト◆

自分のことを良く知らないから自分を改善することができない

学習塾の経営者であり「習慣教育」「掃除道」の指導を行っている著者がおすすめする日記の活用法を紹介した一冊です。
たった３分、日記を書くことで、心が穏やかになり、夢が実現します。

商売がうまくいった
世界チャンピオンになれた
成績が上がった

日記を書くことでかなった夢の実例と共に、結果の出る日記の書き方を解説してくれます。

１０年日記とは

１０年日記とは、数年分の日記を１冊の日記帳に書くスタイルの連用日記で、最長１０年分の日記を一冊で書くことができます。
用途により、もう少し短い５年日記・３年日記などもあります。
特徴は、過去・未来の同月同日が１０年分同じページ並んでいることです。
過去と現在の日記を見比べることで、当時の悩みを振り返ったり、現在の成長を実感することができます。